La Vigilante de Noisy Le Sec - GYMNASTIQUE

Fitness

Lundi 28 Juin 2021

Lundi 20h10 à 20h55 : STEP - DANCE AERO LATINO (en alternance)
          
21H00 à 21h44 : TAILLE-ABDO-FESSIERS


Mardi
8h30 à 9h15 : GYM TONIC
          
19h15 à 20h00 : GYM TONIC
          
20h05 à 20h50 : ETIREMENTS-RELAXATION


Jeudi  9h15 à 10h00 : GYM TONIC
           19h15 à 20h00 : GYM TONIC
           20h05 à 20h50 : TAILLE / ABDOS FESSIERS
           
20h30 à 21h15 : CIRCUIT TRAINING (15 places maxi)


Vendredi
19h15 à 20h00 : ADO FITNESS

 

Samedi 9h05 à 9h50 : GLOBAL FITNESS TRAINING
              10h05 à 10h50 : DANCE AERO LATINO
              
11h05 à 11h50 : GLOBAL FITNESS TRAINING

Les cours sont dynamiques. On visite toutes les disciplines du fitness pour apporter un maximum de travail varié. Step, Gym Tonic, Cardio Dance en alternance avec du renforcement musculaire aidé par du matériel (Elastiques, lests, barres, ballons, steps, tapis…)

Le but est de faire le tour des principaux groupes musculaires dans la semaine en laissant une place importante au travail cardio.

                                              Pour des raisons de sécurité, les retards aux cours ne sont pas acceptés.
 
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