La Vigilante de Noisy Le Sec - GYMNASTIQUE

Fitness

Lundi 6 Juin 2016

Lundi 20h05 à 20h50 : STEP
          
20H55 à 21h30 : TAILLE-ABDO-FESSIERS

Mardi
9h15 à 10h00 : GYM TONIC
          
19h15 à 20h00 : GYM TONIC
          
20h05 à 20h50 : CARDIO DANCE

Mercredi 9h05 à 9h50 : GYM TONIC

Jeudi  9h15 à 10h00 : GYM TONIC
           19h15 à 20h00 : GYM TONIC
           20h05 à 20h50 : ETIREMENTS-RELAXATION

Vendredi
19h15 à 20h00 : CARDIO DANCE


Samedi 9h05 à 9h50 : GYM TONIC
              10h05 à 10h50 : GYM TONIC
             
11h05 à 11h50 : GYM TONIC

Les cours sont dynamiques. On visite toutes les disciplines du fitness pour apporter un maximum de travail varié. Step, Gym Tonic, Cardio Dance en alternance avec du renforcement musculaire aidé par du matériel (Elastiques, lests, barres, ballons, steps, tapis…)

Le but est de faire le tour des principaux groupes musculaires dans la semaine en laissant une place importante au travail cardio.

                                              Pour des raisons de sécurité, les retards aux cours ne sont pas acceptés.
 
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